Gjumi i bebes 3–6 muajsh: rutina që funksionojnë
Si të ndërtoni ritmin dita–nata dhe gjumin e natës.
Nga Ekipi Vimea · 3 min lexim
Mes muajit të 3-të dhe të 6-të shumë bebe fillojnë të flenë më gjatë natën.
- Dritë ditën, errësirë natën — ndihmon orën biologjike.
- Rutinë e njëjtë çdo mbrëmje: banjë e ngrohtë, masazh, ushqim, gjumë.
- Vendoseni të përgjumur, jo plotësisht në gjumë — mëson të flejë vetë.
- Aktivitet fizik gjatë ditës — noti në hidroterapi lodh muskujt në mënyrë të shëndetshme.
Mos u shqetësoni për regresionet e shkurtra: janë normale gjatë hapave të zhvillimit.
